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スポーツが身体にもストレスにも良いことはわかってはいるのですが、なかなか行動に移せない私たち夫婦。 共稼ぎで二人とも平日は会社で多くのストレスに晒されているわけですから、土日は軽くても良いので、なるべくスポーツをするように心がけているのですが、必ずどちらかが「今日は疲れている」「今日は腰が痛い」などと言い出すもので、全然実践ができていません。 でも先日テレビで、少々疲れている時こそ軽いスポーツをした方が疲れも早くとれるし、なによりストレスが発散されるという内容の番組がやっていたので、二人で「やっぱりやった方がいいね」と言うことになりました。 私たちは近くのホームセンターに行って、バドミントンのセットを買ってきました。 バドミントンだって立派なスポーツですから、やらないよりはやった方が良いはずなのです。 先週から初めてみたのですが、疲れていた土曜日でも、午後にちょっとバドミントンをやっただけで何だか体調も快適に。 そのまま日帰り温泉で汗を流して日曜日を迎えたのですが、凄く体調が良くて「やっぱり効果があるなあ」と妻と驚いてしまったのでありました。 やっぱり週末は少しだけでも良いので、スポーツをして身体を動かした方が良いみたいですね!

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